年始は有難いご紹介により
沖縄倫理法人会にて登壇させて
いただきました。
企業で働く方の健康経営として
お手伝いさせていただけるよう
お話させていただきました
中医学では冬は肝臓のケアに
視点を置くとよいそうで、
冬のケアが老化を
決めるといわれる季節。
足腰の強化はもちろん
YOGAパートでは運動量が
一番多くしてよい季節でもあります。
セルフケアワークショップ
個人メニューを処方させていただき
自分でYOGAを使って
深く自分でケアする一生ものを
体験的に学ぶワークショップ
ランチのネパール料理に
霊も歓ぶ時間となりました
今月は2月はひとつ肉体年齢重ねる月
前日に突然の坐骨神経のような稲妻が
腰にはしり
こうも一つ歳を重ねるお知らせが来るのか!?
と思って翌日の登山ハイキング迷いが
生じた。
しかし、こんなときこそ
アイソメトリックエクササイズは
炎症も緩和するという
智慧を使って1日集中ケア
何より心のビタミン補給
オリンピックの
平野歩夢選手の怪我の中の
命がけJMPを
観るとこんな程度で怯む
自分を超えたいという強い思いで
なんと翌日消え去るという経験…
今年は年始より
「it is not easy, but i can do it」
このワードが何度も
七転八起きの支えとなることでしょう