70代グループレッスン月3回3年目女性
６８歳のころから膝が痛くなって赤く腫れ
２年ほど整形外科通いで水を抜き
ヒアルロン酸注射を繰り返していました。
階段も上り降りも出来ず先が不安でした。
美弥先生のヨガ教室を知り通い始めると
ポーズではいつも無理せず
自分の丁度いいところで良いです～と
声かけしてくれるので
続けることができました
また私は自分と向き合うということを
してこなかったので
この年齢からでも自分を俯瞰でみる練習を
する事で変わることが出きる
かもしれないとおもっています。
私のクラスは年齢もバラバラですが
気持ちが通じあえる仲間がいます。
そして心も身体も元気が保てる教室だと
毎回帰るときに実感しています