不安、不眠症、呼吸、ヨガ

2020年3月25日

不眠症☆ヨガができることシリーズ

☆ヨガができることシリーズー不眠症 前回からアーユルヴェーダのドーシャ(体質)について触れています。3つの体質のバランスから成る性質というものを持っていて自分を常に適切な状態にバランスよく保つ、いって […]
2020年3月25日

不眠症☆ヨガができることシリーズ

☆ヨガができることシリーズ ー 不眠症 前回は不眠症とは?について書いてみました。 食べ物、飲み物も眠りに影響を与えます、自分がどういったものを飲食したのか、常に把握しておくのは容易いことではないかも […]
2020年3月25日

不眠症について☆ヨガができることシリーズ

★不眠症について今週は話していきます。不眠症の定義は、寝つけない、十分休息したと思えるほど長く眠れていないこと。日中起きているのが辛いのに、夜は寝つけない、長時間眠っていられないという場合は不眠症とい […]
2020年2月6日

不安について ☆ヨガができること

不安は誰もが感じる心理状態ですよね。人生の中で不安を感じたことのない人はいないと思います。不安をすべて避けることはできないのですが、中には健康状態を損なうほど激しい不安を経験せざろうえない人もたくさん […]