今日はマハーシヴァラトリー。 睡眠を断てるかどうか挑戦してみたいと思います 😰
さて、そのシヴァラートリーとは「シヴァの夜(ラートリー)
シヴァラートリーは、月が満月から新月へと変化する境目。もっとも暗い夜になります。
シヴァラートリーの日は、
充ち満ちた欲望(月)がやがて消滅していくように、
この日は午後6時以降、断食、睡眠を断ち、横にならずに翌日朝6時まで修行に励むと欲望を滅し、
ここでマハーシヴァラートリーは直接関わりはないのですが、月が満ちる満月の日についてお話します。
満月は特に女性の感情に大きな影響を与えるといわれています。 人によってはとても感情的になったり、落ち込んだり、女性姓になんらかの影響を与えるようです。ヨガ的にいうと右のお鼻は太陽を意味し、左のお鼻は月を意味しています。インヤンですね。物事すべてに2面性があるのと同じで私たちの身体もバランスを保ちながら生活を続けています。
満月の日は、できるだけ自分のだけの時間を作り、静かな場所で、目を閉じて、ゆっくりと鼻呼吸を繰り返す。
心がおちつき、たくさんのベネフィットをいつか感じとれると思います。
Om Shanti Shanti Shanti