Kizuki Yoga

2017年10月13日

ポーズ&プラーナーヤーマ&瞑想

ヨガはポーズの実践だけでは成り立たないもの ヨガというと一般的に身体を動かすポーズ(ア−サナ)ができないとヨガではないと思っている方が多いと思います。 でも、ヨガのアサナはヨガの教えの中のほんの一部に […]
2017年10月12日

光の祭典ディーパーヴァリー

光の祭典ディーパーヴァリー シンガポールならではインドの祭典をご紹介しましょう。 (ヨガと直接的な関わりはないように思えるのですが、深いところではやはり繋がりがあるようです) 多国籍国家のシンガポール […]
2017年10月3日

Kizuki きづき 

きづき Kizuki 名前の由来 ひとりでも多くの人に ヨガを通じて、自分の内面にある精神面、肉体についてきづいて欲しいと思ったんです。 随分前から考えていたのですが、どれもこれもなにかココロにしっく […]
2017年8月16日

良い睡眠のためのポイント

睡眠障害 今年の日本の夏は8月に入ってから気温があがらず連続して雨模様が続いています。蒸し暑いよりは眠りにつき易いのでありがたくはありますね😄 お盆休みは疲れが出やすい時期。 お子さんと遊んだり、親戚 […]
2017年6月27日

糸かけ曼荼羅ワーク

たくさんの方々、お子様含めて18名が 参加してくれました。 単純な糸かけ作業なんですが、作っていくうちにみなさん 静かに もくもくと作業に入っていきます。 講師のあい子さんは 感性豊かな人。素数がどう […]
2017年6月11日

Yogaの目的とは . . .

ヨガの目的て? ヨガをやってみようかな・・・と一度は思った事がありますよね❤ まったくない人もいらっしゃるかもしれませんが・・・。ヨガに長く関わっていると、誰もがヨガが好きだと思い込み だんだん感覚が […]
2017年5月5日

そもそもヨガってなに?

ヨガってなに? そもそもヨガってなに?て皆さん思いません? 私が初めてヨガていう言葉を聞いたのは20年ぐらい前(笑) 大昔ですよ、ふふふ。 今はアラフォー! 👏 ^^; 20代半ば、聞いた時はお年寄り […]
2017年4月14日

睡眠とヨガと瞑想

睡眠とYOGAと瞑想 生徒さんから眠りが浅いんです、というお声をよく耳にします。 私達はたくさんの役割を持って日々過ごしています。 寝床に入るまでは、自分の時間がない程忙しい人もいるのではないでしょう […]
2017年4月6日

ヨガ理論 Happiness is YOU

こんにちは! 今日から少しづつ ”ヨガ”について 私が学んでいる事をお伝えしながら皆さんにハッピーを感じてもらおうと思います。   私がなぜヨガの先生になったか? & […]
2017年3月13日

Kizuki Yoga です!

Kizuki Yoga の杉山光代(すぎやま みつよ)です。ヨガに関するたくさんの ”おしえ” または情報を綴っていきます。