2017年4月20日
キャンドル炎の癒やし効果 週に一度来てくださるプライベートクラスの生徒さん。１１回目のクラス。 ヨガ初心者で、ヨガマットにどうやって座ったらいいのかも分からない生徒さんだったのが 今では呼吸法もちゃん […]
2017年4月13日
ハタヨガとは・・・ 皆さんが良く耳にするハタヨガ。 ヨガ初めての方はハタヨガの言葉を初めて耳にする人も多いかもしれないですね。 ハタヨガのハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意 […]
2017年4月11日
シバナンダヨガとは・・・ いろいろな種類のヨガが有りすぎて、どのクラスに参加したらいいか迷います・・・ というお声を生徒さんから聞きます。 ヨガは簡単に言うとともともとは「ハタヨガ」のみ。インドでは、 […]
2017年4月9日
ヨガセラピー 私が本格的にヨガを初めたのは、2011年、今から5年前、もうすでにアラフォー前半でした。 原因は失恋で心はボロボロでした ^^; この気持ち、やり場がない。 苦しかったですね。 &nbs […]
2017年4月8日
コミットするって1人では案外たいへんなものですね〜 想像以上に仕事が忙しかったり、私生活でもハプニングが色々起こり、事がうまく 運ばないのがつねですね。 2017年もすでに４月です。 今年こそは体重を […]