2017年4月14日
睡眠とYOGAと瞑想 生徒さんから眠りが浅いんです、というお声をよく耳にします。 私達はたくさんの役割を持って日々過ごしています。 寝床に入るまでは、自分の時間がない程忙しい人もいるのではないでしょう […]
2017年4月13日
ハタヨガとは・・・ 皆さんが良く耳にするハタヨガ。 ヨガ初めての方はハタヨガの言葉を初めて耳にする人も多いかもしれないですね。 ハタヨガのハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意 […]
2017年4月11日
シバナンダヨガとは・・・ いろいろな種類のヨガが有りすぎて、どのクラスに参加したらいいか迷います・・・ というお声を生徒さんから聞きます。 ヨガは簡単に言うとともともとは「ハタヨガ」のみ。インドでは、 […]
2017年4月9日
ヨガセラピー 私が本格的にヨガを初めたのは、2011年、今から5年前、もうすでにアラフォー前半でした。 原因は失恋で心はボロボロでした ^^; この気持ち、やり場がない。 苦しかったですね。 &nbs […]
2017年4月8日
コミットするって1人では案外たいへんなものですね〜 想像以上に仕事が忙しかったり、私生活でもハプニングが色々起こり、事がうまく 運ばないのがつねですね。 2017年もすでに４月です。 今年こそは体重を […]
2017年4月6日
こんにちは! 今日から少しづつ ”ヨガ”について 私が学んでいる事をお伝えしながら皆さんにハッピーを感じてもらおうと思います。 私がなぜヨガの先生になったか？ & […]
