Kizuki Yoga ブログ

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炎の癒やし

キャンドル炎の癒やし効果

週に一度来てくださるプライベートクラスの生徒さん。11回目のクラス。

ヨガ初心者で、ヨガマットにどうやって座ったらいいのかも分からない生徒さんだったのが

今では呼吸法もちゃんとできるようになり本当に😆限りです。

 

クラスではキャンドルライトを灯します。これは来ていただく生徒さんへ癒やしの場を感じていただきたいのと、炎にはパワーがあるから・・・そして、私自身(講師)もこの炎に助けられつつクラスを進めていくのです。

私達のカラダには生まれ持った体質が存在しています。聞いた事があるかもしれませんが、アーユルベーダの体質論(ドーシャ理論)からきます。 とても奥が深い理論なので、細かい事はここでは割愛しますが、私はなぜかキャンドルライトが好き、それも体質論からきているんですね〜。なので好きなものは好きということで受け止めるだけです。

クラスが終わり、帰り際に生徒さんから一言 「なんかキャンドルっていいですね…」とお言葉をいただきました。 少しづつ心が開きはじめたかなと感じました。 😆瞬間です!

 

♡♡♡♡♡♡♡

何気ないキャンドル炎なんですが、癒やしの効果がたくさんあるのでその効果を少しご紹介します。

★ヨガのクラスの中には、ロウソクの灯り1点を見つめるセラピークラスがあります。

  1. カラダへの効果 (Physical)  目の疲れの軽減、目の周辺にある筋肉の強化、視力強化
  2. 癒やしの効果 (Therapeutic)  神経系のバランス、不安、憂鬱、不眠症の軽減
  3. 精神的効果 (Spiritual)    集中力の強化、記憶力の強化、自制心の強化

★効果が高いのは寝る前1時間前に行うのがベストと言われています。 ★セラピー効果が高い方法、ご自分でやられるよりも、講師の指導の元きちんとした形で行うのがオススメです。

 

 

 

 

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