コミットするって1人では案外たいへんなものですね〜

想像以上に仕事が忙しかったり、私生活でもハプニングが色々起こり、事がうまく 運ばないのがつねですね。

2017年もすでに４月です。

今年こそは体重を減らしてスリムになりたいなぁ〜なんて目標を掲げている人も少なからずいらっしゃると思います。

日本からシンガポールに移動してきたばかりでなんだか落ち着かない、気候の変化もあり、身体がなんだか重たい、良く寝付けない、そんな方もいらっしゃるかもしれません。

自分のカラダを調整することに少し意識をむけてみませんか？

１日に1時間だけ、自分だけの時間を作ってみませんか？

走ったり、ジムに行ったり、Walking をしてみたり、過ごし方は人それぞれ。

ここKizuki Yoga ＠ Om Shiva Yoga Studio では朝ヨガクラスがあります。

朝ヨガ　して、女子力アップしてみませんか？

会社に行く前に、かる～くマットの上にのり、ヨガで頭とカラダをすっきりしましょう。

ここで朝ヨガの効果を少しご紹介しましょう。　（実証済です😁）

1.ヨガには自律神経を整える効果があるので、頭がすっきりして自分の考えを整理できます。

2. 朝の目覚めが良くなります。

3. 美容と健康に最適で、ダイエット効果バツグンです。

4. ダイエットだけではなく、その日一日の気分や頭の冴えにも影響します。

5. 腹式呼吸をするので、気分が明るくなります。　集中力アップ！

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★朝ヨガのスケジュール★

月曜日から土曜日

スタジオの場所：Om Shiva Yoga Chip Bee Garden Studio (オムシバヨガ　チップビーガーデン　スタジオ）

住所：45 Jalan Rumia Singapore 278000

MRTホーランドビレッジ駅下車、駅から徒歩3分です。

シャワー完備、マットも無料で貸し出しています。

ゆる～い服装とタオルだけお持ちになり、会社に行く前にひょこっと是非ご参加ください。

気持ちいいですよ〜。

参加希望の方は、クラスの前日午後9時までにinfo@kizukiyoga.com までお知らせください。

またヨガは初めてで不安のある方、ご質問のある方、遠慮なくお問い合わせくださいませ。

連絡先：91178985　Kizuki

その他、会社帰りの夜のクラスもあります。

疲れたカラダと頭をヨガですっきりさせ、質の良い眠りにつきませんか？

夜のクラスご希望の方は毎週水曜日午後７時３０分からハタヨガにご参加ください。

クラスで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！