Kizuki Yoga ブログ

ヨガ理論 Happiness is YOU
2017年4月6日
ヨガセラピー
2017年4月9日

朝ヨガ@Om Shiva Yoga

コミットするって1人では案外たいへんなものですね〜

想像以上に仕事が忙しかったり、私生活でもハプニングが色々起こり、事がうまく 運ばないのがつねですね。

2017年もすでに4月です。

今年こそは体重を減らしてスリムになりたいなぁ〜なんて目標を掲げている人も少なからずいらっしゃると思います。

日本からシンガポールに移動してきたばかりでなんだか落ち着かない、気候の変化もあり、身体がなんだか重たい、良く寝付けない、そんな方もいらっしゃるかもしれません。

 

自分のカラダを調整することに少し意識をむけてみませんか?

1日に1時間だけ、自分だけの時間を作ってみませんか?

走ったり、ジムに行ったり、Walking をしてみたり、過ごし方は人それぞれ。

ここKizuki Yoga @ Om Shiva Yoga Studio では朝ヨガクラスがあります。

朝ヨガ して、女子力アップしてみませんか?

 

会社に行く前に、かる~くマットの上にのり、ヨガで頭とカラダをすっきりしましょう。

ここで朝ヨガの効果を少しご紹介しましょう。 (実証済です😁)

1.ヨガには自律神経を整える効果があるので、頭がすっきりして自分の考えを整理できます。

2. 朝の目覚めが良くなります。

3. 美容と健康に最適で、ダイエット効果バツグンです。

4. ダイエットだけではなく、その日一日の気分や頭の冴えにも影響します。

5. 腹式呼吸をするので、気分が明るくなります。 集中力アップ!

———————————————————————————————————————————-

★朝ヨガのスケジュール★

月曜日から土曜日

スタジオの場所:Om Shiva Yoga Chip Bee Garden Studio (オムシバヨガ チップビーガーデン スタジオ)

住所:45 Jalan Rumia Singapore 278000

MRTホーランドビレッジ駅下車、駅から徒歩3分です。

シャワー完備、マットも無料で貸し出しています。

ゆる~い服装とタオルだけお持ちになり、会社に行く前にひょこっと是非ご参加ください。

気持ちいいですよ〜。

参加希望の方は、クラスの前日午後9時までにinfo@kizukiyoga.com までお知らせください。

またヨガは初めてで不安のある方、ご質問のある方、遠慮なくお問い合わせくださいませ。

連絡先:91178985 Kizuki

 

その他、会社帰りの夜のクラスもあります。

疲れたカラダと頭をヨガですっきりさせ、質の良い眠りにつきませんか?

夜のクラスご希望の方は毎週水曜日午後7時30分からハタヨガにご参加ください。

クラスで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です