コミットするって1人では案外たいへんなものですね〜
想像以上に仕事が忙しかったり、私生活でもハプニングが色々起こり、事がうまく 運ばないのがつねですね。
2017年もすでに4月です。
今年こそは体重を減らしてスリムになりたいなぁ〜なんて目標を掲げている人も少なからずいらっしゃると思います。
日本からシンガポールに移動してきたばかりでなんだか落ち着かない、気候の変化もあり、身体がなんだか重たい、良く寝付けない、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
自分のカラダを調整することに少し意識をむけてみませんか?
1日に1時間だけ、自分だけの時間を作ってみませんか?
走ったり、ジムに行ったり、Walking をしてみたり、過ごし方は人それぞれ。
ここKizuki Yoga @ Om Shiva Yoga Studio では朝ヨガクラスがあります。
朝ヨガ して、女子力アップしてみませんか?
会社に行く前に、かる~くマットの上にのり、ヨガで頭とカラダをすっきりしましょう。
ここで朝ヨガの効果を少しご紹介しましょう。 (実証済です😁)
1.ヨガには自律神経を整える効果があるので、頭がすっきりして自分の考えを整理できます。
2. 朝の目覚めが良くなります。
3. 美容と健康に最適で、ダイエット効果バツグンです。
4. ダイエットだけではなく、その日一日の気分や頭の冴えにも影響します。
5. 腹式呼吸をするので、気分が明るくなります。 集中力アップ!
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★朝ヨガのスケジュール★
月曜日から土曜日
スタジオの場所:Om Shiva Yoga Chip Bee Garden Studio (オムシバヨガ チップビーガーデン スタジオ)
住所:45 Jalan Rumia Singapore 278000
MRTホーランドビレッジ駅下車、駅から徒歩3分です。
シャワー完備、マットも無料で貸し出しています。
ゆる~い服装とタオルだけお持ちになり、会社に行く前にひょこっと是非ご参加ください。
気持ちいいですよ〜。
参加希望の方は、クラスの前日午後9時までにinfo@kizukiyoga.com までお知らせください。
またヨガは初めてで不安のある方、ご質問のある方、遠慮なくお問い合わせくださいませ。
連絡先:91178985 Kizuki
その他、会社帰りの夜のクラスもあります。
疲れたカラダと頭をヨガですっきりさせ、質の良い眠りにつきませんか?
夜のクラスご希望の方は毎週水曜日午後7時30分からハタヨガにご参加ください。
クラスで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!