Kizuki Yoga ブログ

True Yoga Teacher
2019年8月4日
不安について ☆ヨガができること
2020年2月6日

ヨガは 運動のようで運動ではないの知ってますか?

ある生徒さんが4ヶ月クラスを休み、先週突然クラスに参加。仕事で忙しくてクラスに参加できないのかと思っていたら、実はジムに浮気をしていたそうで^^;

その生徒さんは、再びヨガのクラスに参加してくれましたぁ。

理由を聞くと… 1.関節が痛くなりはじめた 2.筋肉が硬くなりはじめた 3.ジムに行った直後は眠り安いが、夜中に目が覚める 

この生徒さんは自分をしっかりモニターして身体の中で何かの変化が起こり初めていることを感じとっていたようです。

ジムに行く前は夜中に起きることはなかったですと。そして何よりも筋肉が硬くなり始めたことがヨガに戻るきっかけだったようです。 

ヨガと運動のちがい。 

ジムで筋肉を鍛えたり体力をつけるのを良くないと言っているわけではなくてマインドが忙しい状態で終わってしまいます。 

 

ヨガと運動のちがいは科学的にも根拠を残しています。ヨガは継続することで多くの良いベネフィットを身体にもたらすのですね。 どうぞ諦めずにヨガを続けていってください。 

 

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