Kizuki Yoga ブログ

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ハタヨガとは

ハタヨガとは・・・

皆さんが良く耳にするハタヨガ。

ヨガ初めての方はハタヨガの言葉を初めて耳にする人も多いかもしれないですね。

 

ハタヨガのハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味しています。

呼吸に合わせてゆっくりと動きをとるヨガ。ヨガの基本となります。

 

おわかりのように呼吸がヨガの基本となります。

ヨガが初めての方には少し想像がつきにくいかもしれないですが

呼吸法をマスターすると、身体へのストレスの感じ方や対処法、それから睡眠も良くとれるようになります。

Kizuki Yoga では初心者の方にもゆっくりとヨガの基本から教えております。

ヨガに興味のある方、最近身体の調子がすぐれない方、よく眠れない方、是非Kizuki Yoga まで

ご連絡くださいね。  お待ちしております!

 

 

 

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