氣づきYOGA

氣づきYOGA

氣づきヨガで最も大切にしていること。

それは伝統的なエッセンスを

より現代の「暮らし」に応用できる

実践的なアプローチを提案すること。

「ワタシ」が潤うこと。

豊かに「生きがい」をもって生きること。

YOGAは人間が生きる上での土台で、道具。

哲学的な智慧も学ぶと同時に

日常から実践体験・経験すること。

人生の一人一人の彩りは尊重され

自分らしく輝くこと。

自分がそうであるように

これまでのみなさんとシェアしてきた

かけがえのない時間で常々感じていること。

対象者は地球に生きる全ての人。

ヨーガにも様々なアプローチがあります。

その中でも

感動し出逢ったもの。

それは「ヨガセラピー」

ポーズをとることが目的ではなく、

ポーズを通して内面から湧き上がる

「あるがまま」の感覚や感情と出会い

見守りながら対話すること。

マットの中の体験は日常のワタシの在り方とリンクする。

練習を積み重ねるプロセスの中で

「氣がつく」

この意識は

最もパワフルなエネルギーの源。

現代人はまさに情報過多。

時間に流され、時間泥棒と戦う。

時間には平等に限りある。

ただ座ること。

自分にじっくり問いかけてみること。

自分の心の声に耳を傾けること。

味わうこと。

感じること。

「今、何が起こっているのか？」

「今、ここ」

「いま」

からだや心、呼吸を慈しむこと。

コンパッションという思いやりを育みながら

自分を労ること、心にスペースをつくること。

委ねること。信頼すること。味方であること。

深くリラックスすること。

それは

やさしさと強さの

最もシンプルで

根源的なエネルギーチャージタイム。

マットで起こる体験を暮らしに応用すること。

光と影という世界に

わたしは何を感じ、何を選び、委ねて歩いていくのか。

それは

それは

あなたの心が知っています

素晴らしい

あなたの神聖なるホームを感じて。

OM

Santih

Santih

Santih