グループレッスン参加のMさん

みやさんのヨガに触れて
外からみる自分ではなく
内側から自分をみる時間ができた。
今日、自分の身体もこころもどんな状態なんだろうっていう意識を身体の隅っこまで向けられるようになるだけで、

前よりも自分のことがわかるようになった。

外の社会に惑わされず、

自分の軸を見ながら暮らせるような

そんな感覚をもてた気がする。
なにより呼吸がいつでも

自分の不調の味方であるっていう

大事なことを教わることができたから

本当にいいものをもらえたなって気がしています。
ヨガは特別なことではなく、

ご飯を食べたり寝たりすることと

同じくらい暮らしの中に

いつもそこにあっておかしくないものだなと思う。